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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。